秋季养生：精选保健食谱，健康过金秋
2024-09-18秋季，随着天气逐渐转凉，人体的生理机能也相应地发生变化。为了适应这一季节的特点，保持身体健康，我们不仅需要关注日常的起居作息，还要注重饮食调养。本文将为您精选几款适合秋季食用的保健食谱，帮助大家在金秋时节健康养生。 #### 1. 山药枸杞炖鸡 **材料**：鸡腿肉500克，山药200克，枸杞一小把，姜片适量，葱段适量，料酒、盐、胡椒粉少许。 **做法**： - 鸡腿肉洗净切块，山药去皮切滚刀块。 城市首页 - 锅中加水烧开，放入鸡块焯水去血沫，捞出备用。 - 热锅冷油，加入姜片和葱段爆香，再
春季养生：精选保健食谱，健康从舌尖开始
2024-09-15春季，万物复苏，大自然的生机勃勃为我们的生活注入了新的活力。在这个充满希望与生机的季节里，如何通过饮食来滋养身体、提升免疫力，成为了许多人关注的话题。今天，我们就来分享一些春季养生的保健食谱，让你在享受美食的同时，也能保持健康，让春天成为你健康生活的开始。 ### 1. 春季蔬菜汤 上海渴了吗贸易商行 春季是各种新鲜蔬菜大量上市的时节，如菠菜、荠菜、芦笋等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强人体免疫系统。制作一道春季蔬菜汤，可以将多种蔬菜切片或切段，加入清汤中煮沸，最后加入适量的盐和香料调